Ni ape yg aku buat selama seminggu ni...
- Pam.. pam... pam.... Kat ofis 3X n sambung kat rumah 3X. Plan sepatutnye 7 kali kalau utk buat stok, tapi badan aku tak mampu nk bangun. Huhuhu. Kat ofis, pkl9-pkl1220-pkl430. Kat rumah, sebelum tido lam pkl 10/11-pkl2/3 pagi-pkl5 pagi. Hasilnye mmg cukup2 utk bekalan damia 3oz X 7botol. Sbb hasil setiap kali sesi mengepam tu tak banyak sangat. Average kat ofis 3-4oz. Kalau kat rumah 2-3oz sahaja. Kalau dapat 3oz kat rumah tu, mmg aku sangat laaa happy.:))
- Minum air longan tiap2 hari.
- Minum Rich Milk Tea-WILDROOT BOTANICALS 2X sehari. Teh herba yg tak berapa sedap yg aku pernah cerita kat sini.
- Makan PIL ASI yg dibeli kat sini. Dulu pil ASI ni RM15 je sekotak tapi sekarang dah naik harga jadik RM20 dah.
- Minum susu DUTCH LADY-low fat tu sekotak sehari.
- Minum air yg banyak-2liter sehari.
- Makan sayur2 dalam kuantiti yg banyak especially lobak putih.
- Ponteng diet nasi aku.
- Minum MILO+OAT setiap pagi.
Oh Tuhan, permudahkanlah aku dalam meneruskan usaha menyusukan damia....
4 comments:
laila, emma beli pil asi tu rm15 kat toko dlm
giant sek18, shah alam...
-mama emma-
laila,
doc saya pernah kata better minum air susu freshmilk atau full cream milk instead of low fat. sebab kandungan nutrisi nya tak sama.
just my 2 cents.
mama emma,
ouhh...rm15 lagi ke.. dh boleh jimat rm20 tu..(aritu beli 2kotak+shipping rm10) hehehhe.. nti nk usha2 kat giant tampoi plaks.
zety,
thankss... sy konon nk diet laa tu minum low fat.. tak kurus2 pun... hahahhaha
Post a Comment